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Das Wasser zum Kochen bringen, dann die Kräuter hinzufügen und fünf Minuten kochen lassen. Nach Ablauf der Wartezeit die Hitze abstellen und das Ganze 15 Minuten ohne Deckel ruhen lassen. Zum Schluss filtern und wenn es vollständig abgekühlt ist, im Kühlschrank aufbewahren.
Idealerweise sollten Sie täglich zwei Tassen dieses Getränks zu sich nehmen. Die erste kann auf leeren Magen eingenommen werden und die zweite vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie es ein, wenn Sie Schmerzen in Ihren Knochen und Gelenken verspüren. Die Wirkung tritt fast sofort ein und ist durchaus zufriedenstellend.
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