Kokoswasserkefir kann zur Heilung des Darms beitragen, die Immunfunktion verbessern und Krebs vorbeugen. So bereiten Sie es zu!

Es gibt drei Möglichkeiten, Ihren eigenen Kokoswasserkefir herzustellen:

1. Verwenden Sie vorhandenen Kefir als Starter
2. Verwendung einer Kefir-Starterkultur
3. Verwendung von Kefirkörnern

Dies ist meine bevorzugte Methode. Ich denke, die Herstellung von Kokoswasser-Kefir mit Kefirkörnern ist die beste Lösung. Zuerst benötigen Sie Kefirkörner (entweder Wasser- oder Milchkefirkörner). Diese Methode ist wirtschaftlicher, da sich die Körner schnell vermehren und Sie so immer welche zur Hand haben.

Zutaten

• 7 Tassen frisches Kokoswasser
• 5 Esslöffel Wasserkefirkörner
• 1 Stange Ceylon-Zimt

Anweisungen