Was ist bei dir die beste Zeit zum Essen?

Was ist bei dir die beste Zeit zum Essen? 

Hier ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um deine optimale Essenszeit zu finden:

 Höre auf deinen Körper
Achte, wann du echten Hunger spürst, statt nur aus Gewohnheit.

 Plane regelmäßige Mahlzeiten