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Wasser aufkochen und etwas abkühlen lassen, bis es lauwarm, aber nicht heiß ist.
Den Zitronensaft in das warme Wasser geben. Zitrone ist für ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt und kann die Verdauung unterstützen.
Etwas frischen Ingwer reiben und ins Wasser geben. Ingwer wird oft wegen seiner Fähigkeit verwendet, die Verdauung zu verbessern und möglicherweise Blähungen zu reduzieren.
Optional: Eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen, um den Stoffwechsel anzukurbeln, oder Gurkenscheiben für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr und einen frischen Geschmack.
Gut umrühren und den Saft morgens als erstes auf nüchternen Magen trinken.
Warum es wirkt:
Zitrone fördert die Verdauung und wirkt reinigend auf die Leber, was für den gesamten Stoffwechsel wichtig ist.
Ingwer wirkt natürlich entzündungshemmend und kann die Verdauung unterstützen, Blähungen reduzieren und den Stoffwechsel anregen.
Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das durch eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur die Fettverbrennung fördern soll.
Fazit:
Dieses Getränk kann zwar eine gute Ergänzung für Ihren Alltag sein, es ist jedoch wichtig, es mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr zu kombinieren.
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