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fast 12 % der Weltbevölkerung leiden an Nierensteinen . Sie werden auch als Harnsteine bezeichnet und können sehr schmerzhaft sein und die Lebensqualität der Betroffenen beeinträchtigen.
Diese Erkrankung führt zur Bildung kleiner Steine in der Niere und deren Ausbreitung in die Harnwege. Diese Steine entstehen durch die Ansammlung von Mineralsalzen und Säure im Urin und betreffen häufiger Männer als Frauen. Ab einer bestimmten Menge an Mineralsalzen beginnen diese Steine zu kristallisieren und führen zur Bildung von Nierensteinen.
Lebensstil, ein Schlüsselfaktor zur Vorbeugung von Nierensteinen:
Zur Entstehung der Krankheit tragen mehrere bei: Genetik, Übergewicht, Diabetes, chronische Harnwegsinfektionen, entzündliche Darmerkrankungen und Stoffwechselerkrankungen.
Der Lebensstil scheint jedoch eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Nierensteinen zu spielen. Eine ungesunde Ernährung, zu salzig oder zu zuckerreich, kann zur Bildung dieser kleinen Steine führen. Darüber hinaus kann übermäßiger Proteinkonsum zu einem Anstieg von Kalzium, Oxalat und Harnsäure im Urin führen. Auch Flüssigkeitsmangel spielt eine Rolle, ebenso wie eine sitzende Lebensweise, die zu Knochenschwund und in der Folge zu einem Kalziumüberschuss im Körper führen kann.
Rezept mit Zitronensaft, Olivenöl und Apfelessig zur Vorbeugung und Reduzierung von Nierensteinen
Zutaten und Zubereitung:
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